toveishere

ja det ska det bli...har varit och tränat skivstång med Anna idag...det var väldigt jobbigt men det e as skönt iallafall... Anna har gjort iordning ett träningsschema till mig..så nu ska det verkligen tränas efter schema..4 dgr i veckan.

Måndag: Styrketräning ( Mage och rygg) + trampmaskin
Tisdag: Vila
Onsdag: Spinning  45 min samt styrka (armar + mage)
Torsdag: vila
Fredag: Spinning 45 min  + styrka /(ben och mage)
lördag: vila
Söndag: spinning 90 minuter

ja så ser det ut.


Har varit med sara och barnen idag på dagen helt otroligt mysigt....


nu kaffe dags


ciao